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　　民间流传着很多的减肥偏方，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果可不赖喔！小编收集3款比较流行的效果比较好的减肥偏方，在此与大家分享一下。也希望大家都可以瘦下来！

　　偏方一、排毒双苦茶

　　材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

　　方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

　　功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。

　　偏方二、经期梅子醋

　　材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

　　方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。

　　功效：话梅有助于消肿、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动；红糖可帮助缓解经期不适。

　　偏方三、宝茶减肥法

　　材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克

　　方法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。

　　功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。

　　推荐瘦腿动作：

　　针对性地瘦下半身，那么练习普拉提是不错的方法，普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。以下4个动作，没个动作做足20次，休息30秒！坚持2周，你会看到明显的改变！

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